• 教你简单适用的辨别牛肉干方法
  • 如何保存开封的蜜饯果脯?
  • 瓜子与花生
  • 饼干大鉴赏

瓜子与花生

花生的营养价值非常高,而且全面,是全世界公认的健康食品,含有丰富的蛋白质、脂肪,各种人体必需的氨基酸、维生素B2.PP、A、D、E、C,钙、铁等矿物质,有健脑、抗癌等功效。

1.花生的功效与作用

健脑、抗衰老。花生中的锌元素很高,而锌能够促进儿童大脑的发育,有增强大脑记忆力的功效,而且锌还能够激活中老年人的脑细胞,可延缓人体过早的衰老。

促进儿童骨骼发育。因为花生中的钙含量非常丰富,故有促进儿童骨骼发育的作用。

滋润皮肤、降低胆固醇。花生中含有维生素C、维生素E,可有效滋润皮肤,降低人体胆固醇,并且有防治高血压、冠心病的作用。

预防肿瘤。花生中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质——白藜芦醇,它不仅是肿瘤疾病的天然化学预防剂,而且还能够降低血小板聚集,预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病

健脾养胃、补气润燥。《本草纲目》记载:“花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”。《药性考》记载:“食用花生养胃醒脾,滑肠润燥”。

 

2. 瓜子的营养价值

葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白,钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E维生素B1等营养元素

其所含丰富的钾元素对保护心脏功能,预防高血压颇多裨益

葵花子含有丰富的维生素E,有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用

葵花子中所含植物固醇和磷脂,能够抑制人体内胆固醇的合成,防止血浆胆固醇过多,可防止动脉硬化

葵花子还有调节脑细胞代谢,改善其抑制机能的作用,故可用于催眠。


扫码关注微信端

扫码进入移动端

  • 香满圆

    100%保证商品新鲜度,及时送达顾客手中

  • 所有商家经官方认证

    官方认证,所有商家具有合法个体经营身份或企业资质

  • 网站担保交易

    网站官方担保交易,收到商品后再结算,有问题随时投诉